Bebês e crianças de até cinco anos frequentemente acordam durante a noite, um comportamento que faz parte do amadurecimento natural do sistema nervoso e não deve ser motivo de preocupação para pais e cuidadores, segundo orientações da pediatra Dra. Leticia Soster. O sono fragmentado é comum nos primeiros meses de vida e tende a se regularizar com o tempo, desde que sejam adotadas práticas adequadas para favorecer o descanso.
Padrões normais de sono em bebês e crianças
Nos primeiros meses, o sistema nervoso da criança ainda está em desenvolvimento, o que explica os despertares noturnos frequentes. Esse padrão é considerado normal e faz parte do processo de adaptação ao ciclo circadiano. A pediatra ressalta que respeitar os sinais de sono da criança ajuda a evitar irritabilidade e melhora a qualidade do descanso ao longo do dia.
Recomendações para melhorar o descanso infantil
Para promover um sono mais tranquilo, especialistas indicam manter as sonecas durante o dia, evitar o uso de telas antes de dormir e criar um ambiente calmo, escuro e silencioso. Colocar a criança no berço quando ela já está sonolenta, mas ainda acordada, também auxilia no desenvolvimento da capacidade de auto-regulação do sono. Essas medidas contribuem para o crescimento saudável, a regulação emocional, a aprendizagem e o fortalecimento da imunidade.
Dormir bem é essencial para o crescimento, regulação emocional, aprendizagem e imunidade
Dra. Leticia Soster
Sinais que indicam a necessidade de consulta médica
Pais devem ficar atentos a roncos intensos ou pausas na respiração durante o sono, pois esses sintomas podem indicar problemas que requerem avaliação profissional. Nesses casos, é recomendável procurar o pediatra para investigar possíveis causas e garantir o bem-estar da criança. A orientação médica precoce evita complicações e tranquiliza as famílias.
